운동으로 스트레스를 날려버리자~
대한제강인, 날 따라해봐요~
야근 때문에 스트레스 받아서 술 한잔으로 자신을 위로하고 계신 건 아니겠지요?
20대 성인 남-녀 기준으로 해 마다 2%씩 근육량이 줄어든다고 합니다.
넹, 전 운동을 좋아합니다.
'운동'이란 말만 들어도 'ㅜㅜ;지루해...', '사서 고생이야~!ㅋ, 를 먼저 떠오르시는 분들도 있으시겠죠.
이 외도 “해야지~ 해야지”하시면서 마음과는 다르게 실천하지 못하는 분들도 많으실 거구요.
운동이라고 해서 무거운 헬스기구를 들고 열심히 런닝머신에서 땀을 흘려야만 운동이라 생각하시는 분들이 많은데요.
꼭 그러지만은 않아요. 협소한 공간에서 할 수 있는 필라테스나 요가 같은 경우는 초보자도 가능한 반복된 동작을 10분동안 계속하면 트레이드밀에서 30분동안 “죽어라! 달려~”를 마음속으로 외치며 뛰는 칼로리와 맞먹는 효과을 낸다고 하네요.
룰루~
대한제강을 들어오고 나니, 친구들에게 자랑할 거리가 생겼습니다.
법인 회원제로 운영중인 휘트니스 클럽입니다.
매일 퇴근 도장을 찍는 저이지만, 오늘은 다른 분들의 모습도 보여드리려구요.
스쿼시로 운동을 즐기시는 신동명과장님입니다.^^
이 날 승부는 당연 신동명과장 승!
과장님의~생각 이상의 순발력과 센스있는 게임 플레이에 놀랬습니다. @,.@ㅋㅋ
나름 꾸준한 웨이트로 자기관리중인 추성국사원 입니다.ㅋㅋ
핫핫 제가 사진으로 보니 뭔가 쑥스럽네요. 열심히 운동 중입니다. ㅎㅎ
적절한 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행하시는 정석원과장입니다.
30대 후반이면 누구나 걱정하는 *배가 없으신 이유가 있군요ㅋㅋ 날렵하세요~
이 외도 수영, 요가, 필라테스, 골프등등 다양하게 이 곳 휘트니스클럽을 이용하여, 자기 관리하시는 분들도 많이 있으시더군요. (사진에 담지못해 많이 아쉽습니다…ㅜㅜ;)
운동도 열심인 대한제강인, 따라해봐요~
자기을 위해 ‘하겠다’는 의지를 가지고 본인에게 재미있는 운동법을 찾는다면 하루 일과중 가장 즐거운 시간이 될것 같아요~
대한제강 여러분~
일도 치열하게, 건강도 꼼꼼하게~ 지켜나가는 대한제강인이 되자구요~^^ 파이팅!
대한제강 서울지사 경영관리팀 소속이다.
밥은 걸러도 운동은 꼭꼭 챙기는 운동마니아~
건강하고 부지런한 대한제강의 신입사원이다.
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 강남구 역삼1동 | 대한제강(주)
People 2010/02/22 17:00
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워...다들 자기 관리 철저 하시네요..
저도 올해는 몸관리를 좀.;;
워낙 저질체력이라...ㅡ,.ㅡ;;;
물론 작심삼일로 끝나면 안 될듯.....ㅎㅎㅎ
시작이 반이에요 ^^
체력증진을 위해ㅋ
매년 새해마다 꾸준히 운동하기를 계획하지만..실행은..
열심히 운동하시는 분들을 보니 저도 이제나마 시작해야겠네요ㅋ
카운터 직원분에게 등록해드릴테니
꼭 오세요ㅋ
와 완전멋지심 ㅜㅜ
저는 후자에 속하는 ㅜㅜ
아 이제 등산이라도 열심히 다녀야할듯 ㅋㅋㅋ
올해 목표달성 다들 화이팅요 ~!!
저두 등산즐겨하는데 ^.^
등산도 좋습니다. 도심을 벗어나 시원한 공기도 맞고..
운동도 하고ㅋ
다음에 같이 등산이나 가죠 저는 이제 등산을 시작해서
완전초보랍니다 ...^^;;
등산 계획있으시면 꼭 말씀해주세요^^
또 저를 반성하게 만드는 블로그입니다^^;;
운동을 제대로 한 적이..음...-_-;;
새해 시작인데 계획적으로 운동해보시는게 어떠신지^^!!
캬-
ㅋㅋ
몸이 ㄷㄷㄷ 하시네요 ㅋ
제 저질 몸매를 반성하게 만드네요^^;;
운동 계획이 있으시다면
꼭 실천하시길 화이팅^^ㅋ
저도 운동 할꺼예요~~~
여자끼리들끼리 단합할꼐요~~~
화이팅~~~~~~
^^ 번창하세요~~~
부담갖지 마시고 시작하세요.
클럽에 여자 트레이너분도 계세요.
^^그리고 운동을 같이 즐기실 분들이 몇몇 계신다면
더 즐거울듯한데 ㅋㅋ
안녕하세요 신입 사원 입니다~~
선배님들 운동하시는 모습 보기 좋네요~~
저도 운동해서 몸짱 될래요~~
지금도 충분히 몸짱이신듯한데ㅎㅎ
난.. 운동을 하고 싶지만..
체력이 안될뿐이고...
운동... 꼭 하고 싶을뿐이고..^^
서울지사예쁜이...댓글보다...
어떤분일지가 더 궁금하네요...^^ㅋ
운동하시는 모습들 보니까 다르게 보인다는 ?
보기좋아요 ㅋㅋ 저도 운동하고 싶은데
헬스장 어디잇나욤 . . . ?
알려주세욤 ㅜ_ㅜ
위치는 선릉역 1번출구에 있고요.
지하2층에 있습니다. 카운터에서 대한제강이라고 말씀하시면 되고요^^
성국씨,
이렇게 부르니까 우리형하고 이름이 같네.
근육이 장난이 아닌데.내가 따라할 모델은 아닌 것 같고.
배가 더 나오기전에 날 따뜻해지면 달리기라도 계속해야겠네.
똑같이 운동하는데 두 과장님의 왜 이렇게 차이가 나는걸까요.
아닙니다..전 아직..ㅋ멀었어요
앞뒤 다 생략하고
성국씨 몸처럼되고싶으면
헬스장 고고씽
성국씨몸이 부러운 1人
ㅋ댓글주인공 누군지 알꺼같아요^^
부산에서도 열심히 운동하실꺼죠?ㅋㅋ
화이팅~!
성국씨 몸자랑할려고 블로그 보라고 하셨군요!!!ㅋㅋㅋㅋ
한때 100키로 까지 나간적이 있다는 성국씨
지금은 완죤 멋진몸매~
누구나 이렇게 될수 있습니다!!
그..그렇죠..!! 누구나 될수있죠,,,쩝,,,
대한제강 와서 나날이 살찌고 있는 1人
절대 그런 의도가 아닌데ㅜㅜㅋ
지금도 충분하세요.
건강을 위해서 관리하신다면,
몸매유지도 되고
더 좋아지실겁니다.^^
우와~ 멋져요 우후후
그냥 헬스만 있는 줄 알았더니 즐길 수 있는 운동이 많네요!
저도 조만간 방문해 봐야겠어요!
사진에 담지 못했지만,
다양하게 다양하게 이용하실수 있습니다.
ㅋㅋ 클럽에서 뵈요^^
성국씨가 100키로가 넘은 적이 있으시다니,,,놀랍네요~~
어떻게 빼셨는지 비법을,,,ㅋㅋㅋ
과장님 두 분도 운동하는 모습 좋아보입니다^^
사무실에서 보는 모습과는 또 다른 모습이네요~^^
저도 마음먹고 다녀야겠어요~ㅎㅎ
ㅜㅜㅋ기억하고싶지않은 어린적과거가 있습니다ㅋ
사무실에서의 모습과
많이 다른가요~!??ㅋㅋ
분명 같은 사람이고요. 많은시간을 투자한다는 생각보단
생활에 일부로 만드신다는 생각으로 꾸준히 운동을 하셨으면 합니다. 홧팅 ^^ㅋ
후후후후.... 전 王자 복근은 없고, 그냥 배가 왕임....
...아놔.. 자폭을...
..저, 그런 몸은 어디서 파나요??
한 벌 주문해 드릴까요~!? ^^ㅋ